"Nie bój się nowego". Stres to nic innego jak zakłócenie funkcjonowania emocjonalnego wynikające z braku informacji – pojawia się, kiedy nie wiesz co się dzieje, dlaczego lub dokąd zmierza aktualne wydarzenie. Oddzielasz się od sytuacji w której nie chcesz się znajdować i stąd powstaje wewnętrzne napięcie. Poznanie siebie jest najcenniejszym doświadczeniem w życiu. Daje Ci klucz do własnych zachowań, potrzeb i emocji. Tylko poznanie siebie daje możliwość odkrywania uroku w nowych sytuacjach. A w ostatecznym efekcie zniknie coś, co teraz modnie nazywa się stresem.
Zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe są fundamentem, na którym opierają się wszystkie inne aspekty naszego życia. Dbając o siebie, nie tylko poprawiamy swoje samopoczucie i kondycję, ale również wzmacniamy swoją zdolność do czerpania radości z życia. Zdrowie nie jest tylko celem samym w sobie, ale środkiem do osiągnięcia większej harmonii i spokoju wewnętrznego. Harmonia to połączenie aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, odpoczynku oraz dbania o stan duchowy i emocjonalny. Holistyczne podejście do zdrowia jest niezbędne by cieszyć się pełnią życia i osiągać nasze cele.
